自恋

犹记得小时候，当自己去网吧上网而同学在学习的时候决定很不自在，如果拉上同学一起去上网，内心就舒服多了。

对自己的心里暗示会决定你的行为，决定你的人生。例子：如果对于任何事情你都觉得“这就是命”，那你就不会去努力改变，事情就一直会朝着更坏的方向发展

假如孩子有自己的想法，你就要支持他。孩子有了你的支持就没有压力了，所以也能做的更好。否则对于他就是巨大的压力

如何克服自恋带来的副作用？自恋带来进步的动力，你希望自己做的更好，而去努力练习，思考方案，制定策略。临场发挥时。禁止你的大脑去思考任何东西（成功会怎样，失败会怎样，这样只会增加你的压力），将注意力放在事物本身，只需要听从身体，只需要取执行之前思考的方案和策略即可，这样才能更好的发挥。

例子：假如儿时父母关系不融洽，成天吵架，让你非常难受，然后你暗自发誓，以后一定要找个没有脾气的老婆（人生脚本）。导致成年后你每次恋爱都已对方第一次发脾气而结束（这个结果表明你的“人生脚本”并不好），需要重新正视问题，并优化“人生脚本”。这个脚本是你年幼是生成的，那时你的认知并不成熟，所以“人生脚本”可能并不正确。你以成年后的认知来重新看待当时的问题，成年人吵架是也是可以理解的，因为虽有心情不好的时候，我们不能要求一个人永远不发脾气，而是自己要学会包容。这么想完之后，他修改了人生脚本“要找一个能相互包容的另一半”。下一次恋爱的结果可想而知，会顺利很多